了解餐盤裡的營養
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
熱量與營養成分
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水2.8 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 235 mg 10%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 99.5 µg 11%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 2.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
- 膽鹼 16.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 89.3 mg 7%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 8.7 mg 2%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 6.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.5 g | 2.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.2 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6.9 g | 23 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 637 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
