了解餐盤裡的營養
布丁
熱量與營養成分
除巧克力外所有口味，即溶，乾粉混合物，用2%脂肪牛奶沖調
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水20 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 18 g —
- 鈉 148 mg 6%
- 膽固醇 6.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.4 µg 6%
- 維生素 C 0.17 mg 0%
- 維生素 D 0.84 µg 4%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.17 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
- 膽鹼 13.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 102 mg 8%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 9.3 mg 2%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 122 mg 3%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 2.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.3 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.7 g | 40 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.1 g | 50 g | 4.4 g |
關於布丁的常見問題
布丁100 g含有多少熱量？
布丁100 g含有 107 kcal、2.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
布丁50 g含有多少熱量？
布丁50 g含有 54 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
布丁150 g含有多少熱量？
布丁150 g含有 161 kcal、4.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
布丁200 g含有多少熱量？
布丁200 g含有 214 kcal、5.7 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
布丁250 g含有多少熱量？
布丁250 g含有 268 kcal、7.1 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
