了解餐盤裡的營養
馬鈴薯濃湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，添加2%乳脂牛奶
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水6.8 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 429 mg 19%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 0.14 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 5.9 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.5 g | 10 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4.7 g | 14 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 5.9 g | 17 g | 4.8 g |
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關於馬鈴薯濃湯的常見問題
馬鈴薯濃湯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯100 g含有 55 kcal、2.4 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯50 g含有 28 kcal、1.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯150 g含有 83 kcal、3.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯200 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯200 g含有 110 kcal、4.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯250 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯250 g含有 138 kcal、5.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5263 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
