了解餐盤裡的營養
馬鈴薯大蔥湯
熱量與營養成分
自製
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水6.2 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 47 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 36 mg 3%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.5 g | 6.2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.3 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3 g | 12 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.8 g | 16 g | 5.5 g |
關於馬鈴薯大蔥湯的常見問題
馬鈴薯大蔥湯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯大蔥湯100 g含有 56 kcal、1.5 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
馬鈴薯大蔥湯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯大蔥湯50 g含有 28 kcal、0.8 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
馬鈴薯大蔥湯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯大蔥湯150 g含有 84 kcal、2.3 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
馬鈴薯大蔥湯200 g含有多少熱量？
馬鈴薯大蔥湯200 g含有 112 kcal、3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
馬鈴薯大蔥湯250 g含有多少熱量？
馬鈴薯大蔥湯250 g含有 140 kcal、3.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-831 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
