了解餐盤裡的營養
豌豆火腿湯
熱量與營養成分
自製
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水9.8 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 235 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 183 µg 20%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 56 mg 4%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.23 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.1 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.2 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8.2 g | 20 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5.5 g |
關於豌豆火腿湯的常見問題
豌豆火腿湯100 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯100 g含有 73 kcal、4.1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
豌豆火腿湯50 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯50 g含有 37 kcal、2.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
豌豆火腿湯150 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯150 g含有 110 kcal、6.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
豌豆火腿湯200 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯200 g含有 146 kcal、8.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
豌豆火腿湯250 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯250 g含有 183 kcal、10 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-829 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
