了解餐盤裡的營養
Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw
熱量與營養成分
228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 228 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 68 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.41 µg 2%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 1.5 µg 0%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
- 膽鹼 59.7 mg 11%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.7 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 44 g | 0 g | 44 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1077 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
