了解餐盤裡的營養
猪脊骨肉烤肉
熱量與營養成分
去骨，瘦肉，烤
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58.3 mg 3%
- 膽固醇 80.4 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.93 mg 78%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 0.9 µg 0%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 7.6 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25.7 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 43.2 µg 79%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
關於猪脊骨肉烤肉的常見問題
猪脊骨肉烤肉100 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉100 g含有 205 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉50 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉50 g含有 103 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉150 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉150 g含有 308 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉200 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉200 g含有 410 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉250 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉250 g含有 513 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
