了解餐盤裡的營養
豬腰肋排烤肉
熱量與營養成分
去骨，瘦與肥，烤
244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 244 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 5.3 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 62.9 mg 3%
- 膽固醇 80.7 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.89 mg 74%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 9.8 mg 61%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 6.4 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 218 mg 17%
- 鉀 371 mg 8%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 40.3 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 71 g | 0 g | 35 g |
關於豬腰肋排烤肉的常見問題
豬腰肋排烤肉100 g含有多少熱量？
豬腰肋排烤肉100 g含有 244 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬腰肋排烤肉50 g含有多少熱量？
豬腰肋排烤肉50 g含有 122 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
豬腰肋排烤肉150 g含有多少熱量？
豬腰肋排烤肉150 g含有 366 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
豬腰肋排烤肉200 g含有多少熱量？
豬腰肋排烤肉200 g含有 488 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
豬腰肋排烤肉250 g含有多少熱量？
豬腰肋排烤肉250 g含有 610 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
