了解餐盤裡的營養
猪脊骨肉烤肉
熱量與營養成分
去骨，瘦肉，生
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55.5 mg 2%
- 膽固醇 56.9 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.66 µg 28%
礦物質
- 鈣 5.1 mg 0%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 26.9 mg 6%
- 磷 218 mg 17%
- 鉀 399 mg 8%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 35.4 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
關於猪脊骨肉烤肉的常見問題
猪脊骨肉烤肉100 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉100 g含有 126 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉50 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉50 g含有 63 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉150 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉150 g含有 189 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉200 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉200 g含有 252 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
猪脊骨肉烤肉250 g含有多少熱量？
猪脊骨肉烤肉250 g含有 315 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6161 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
