了解餐盤裡的營養
Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw
熱量與營養成分
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 58.9 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 膽鹼 69.6 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 19 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.5 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 48 g | 0 g | 24 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 935 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
