了解餐盤裡的營養
原味蛋糕甜甜圈
熱量與營養成分
包含無糖、傳統風味
434
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水45 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 434 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 11 g 56%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 18 g —
- 鈉 477 mg 21%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 9.8 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 92 µg 23%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
- 膽鹼 37.3 mg 7%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 10.1 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 1 份 | 40 g | 174 | 2.1 g | 18 g | 10 g |
| 2 份 | 80 g | 347 | 4.2 g | 36 g | 20 g |
| ½ 份 | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3 份 | 120 g | 521 | 6.4 g | 54 g | 30 g |
| 4 份 | 160 g | 694 | 8.5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
關於原味蛋糕甜甜圈的常見問題
原味蛋糕甜甜圈100 g含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈100 g含有 434 kcal、5.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈1 份 (40 g)含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈1 份 (40 g)含有 174 kcal、2.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈2 份 (80 g)含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈2 份 (80 g)含有 347 kcal、4.2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈½ 份 (20 g)含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈½ 份 (20 g)含有 87 kcal、1.1 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈3 份 (120 g)含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈3 份 (120 g)含有 521 kcal、6.4 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈4 份 (160 g)含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈4 份 (160 g)含有 694 kcal、8.5 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈50 g含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈50 g含有 217 kcal、2.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
原味蛋糕甜甜圈150 g含有多少熱量？
原味蛋糕甜甜圈150 g含有 651 kcal、8 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174990 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
