了解餐盤裡的營養
原味貝果
熱量與營養成分
原味貝果、強化、不含丙酸鈣（含洋蔥、罌粟籽、芝麻）
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水51 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 鈉 534 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.54 mg 45%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 88 µg 22%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.54 mg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1.6 g |
| 1 份 | 28.4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 234 | 8.9 g | 44 g | 1.4 g |
| 4 份 | 113.4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
關於原味貝果的常見問題
原味貝果100 g含有多少熱量？
原味貝果100 g含有 275 kcal、11 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
原味貝果1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
原味貝果1 份 (28.4 g)含有 78 kcal、3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
原味貝果2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
原味貝果2 份 (56.7 g)含有 156 kcal、6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
原味貝果½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
原味貝果½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、1.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味貝果3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
原味貝果3 份 (85.1 g)含有 234 kcal、8.9 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
原味貝果4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
原味貝果4 份 (113.4 g)含有 312 kcal、12 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
原味貝果50 g含有多少熱量？
原味貝果50 g含有 138 kcal、5.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
原味貝果150 g含有多少熱量？
原味貝果150 g含有 413 kcal、16 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
