了解餐盤裡的營養
原味貝果
熱量與營養成分
原味貝果、強化、含丙酸鈣（含洋蔥、罌粟籽、芝麻）、烤過
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水56 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 9.1 g —
- 鈉 457 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 131 µg 33%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 116 mg 2%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 25.2 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 1 份 | 24 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 份 | 48 g | 138 | 5.3 g | 27 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3 份 | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 份 | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
關於原味貝果的常見問題
原味貝果100 g含有多少熱量？
原味貝果100 g含有 287 kcal、11 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
原味貝果1 份 (24 g)含有多少熱量？
原味貝果1 份 (24 g)含有 69 kcal、2.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
原味貝果2 份 (48 g)含有多少熱量？
原味貝果2 份 (48 g)含有 138 kcal、5.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
原味貝果½ 份 (12 g)含有多少熱量？
原味貝果½ 份 (12 g)含有 34 kcal、1.3 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味貝果3 份 (72 g)含有多少熱量？
原味貝果3 份 (72 g)含有 207 kcal、8 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
原味貝果4 份 (96 g)含有多少熱量？
原味貝果4 份 (96 g)含有 276 kcal、11 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
原味貝果50 g含有多少熱量？
原味貝果50 g含有 144 kcal、5.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
原味貝果150 g含有多少熱量？
原味貝果150 g含有 431 kcal、17 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
