了解餐盤裡的營養
豬心
熱量與營養成分
生
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 80 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 50%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 8 µg 333%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 43 g | 0 g | 8 g |
關於豬心的常見問題
豬心100 g含有多少熱量？
豬心100 g含有 97 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
豬心50 g含有多少熱量？
豬心50 g含有 49 kcal、8.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豬心150 g含有多少熱量？
豬心150 g含有 146 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
豬心200 g含有多少熱量？
豬心200 g含有 194 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
豬心250 g含有多少熱量？
豬心250 g含有 243 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
