了解餐盤裡的營養
豬心
熱量與營養成分
燉
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 88%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 5.3 mg 29%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.6 mg 67%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
關於豬心的常見問題
豬心100 g含有多少熱量？
豬心100 g含有 162 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
豬心50 g含有多少熱量？
豬心50 g含有 81 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
豬心150 g含有多少熱量？
豬心150 g含有 243 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬心200 g含有多少熱量？
豬心200 g含有 324 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬心250 g含有多少熱量？
豬心250 g含有 405 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
