了解餐盤裡的營養
Pieces, with mycoprotein
熱量與營養成分
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1.5 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 0 g —
- 鈉 233 mg 10%
- 膽固醇 1.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 2.6 mg 52%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 42.8 µg 143%
- 葉酸（B9） 52.5 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 138 mg 11%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 99.7 mg 2%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 3.8 mg 164%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 13 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6.3 g | 0.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 19 g | 2.2 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 25 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 32 g | 3.7 g | 5.2 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
