了解餐盤裡的營養
Cold cuts, with eggwhite
熱量與營養成分
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水1.2 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 945 mg 41%
- 膽固醇 2.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.4 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 13.3 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 25%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 11.7 µg 39%
- 葉酸（B9） 17.2 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 29.5 mg 2%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 6.9 µg 12%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 1.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 1.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 2.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 421 | 20 g | 2.9 g | 36 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1792 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
