了解餐盤裡的營養
Cold cuts, with wheat protein
熱量與營養成分
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水12 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 31 g 63%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 5.8 g —
- 鈉 1100 mg 48%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.5 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
- 泛酸（B5） 3.1 mg 61%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 20.8 µg 69%
- 葉酸（B9） 59.4 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 44.5 mg 3%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 37.5 mg 9%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.84 mg 36%
- 硒 19.5 µg 35%
- 碘 72.5 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 12 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16 g | 6.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 47 g | 18 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 24 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 78 g | 30 g | 11 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1783 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
