了解餐盤裡的營養
醃甜菜
熱量與營養成分
罐裝, 固形物與液體
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水14 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 11 g —
- 鈉 149 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15 mg 3%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 22 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2 g | 36 g | 0.2 g |
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關於醃甜菜的常見問題
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醃甜菜100 g含有 65 kcal、0.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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醃甜菜250 g含有 163 kcal、2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2476 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
