了解餐盤裡的營養
牛腎
熱量與營養成分
燉
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 150 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 3.3 mg 253%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 3.1 mg 62%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 生物素（B7） 79 µg 263%
- 葉酸（B9） 130 µg 33%
- 維生素 B12 38 µg 1583%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 9 mg 50%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 290 mg 23%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.63 mg 70%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 210 µg 382%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
關於牛腎的常見問題
牛腎100 g含有多少熱量？
牛腎100 g含有 138 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
牛腎50 g含有多少熱量？
牛腎50 g含有 69 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
牛腎150 g含有多少熱量？
牛腎150 g含有 207 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
牛腎200 g含有多少熱量？
牛腎200 g含有 276 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
牛腎250 g含有多少熱量？
牛腎250 g含有 345 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-405 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
