了解餐盤裡的營養
牛心
熱量與營養成分
生
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 88 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.8 mg 62%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（B5） 2.4 mg 48%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 13 µg 542%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 5 mg 28%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
關於牛心的常見問題
牛心100 g含有多少熱量？
牛心100 g含有 104 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
牛心50 g含有多少熱量？
牛心50 g含有 52 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
牛心150 g含有多少熱量？
牛心150 g含有 156 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
牛心200 g含有多少熱量？
牛心200 g含有 208 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
牛心250 g含有多少熱量？
牛心250 g含有 260 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-398 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
