了解餐盤裡的營養
牛心
熱量與營養成分
燉
157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 34%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 13 µg 542%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 6.2 mg 34%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.78 mg 87%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
關於牛心的常見問題
牛心100 g含有多少熱量？
牛心100 g含有 157 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
牛心50 g含有多少熱量？
牛心50 g含有 79 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
牛心150 g含有多少熱量？
牛心150 g含有 236 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
牛心200 g含有多少熱量？
牛心200 g含有 314 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛心250 g含有多少熱量？
牛心250 g含有 393 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-399 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
