了解餐盤裡的營養
阿華田粉
熱量與營養成分
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水83 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 48 g —
- 鈉 120 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 800 µg 89%
- 維生素 C 80 mg 89%
- 維生素 D 5 µg 25%
- 維生素 E 12 mg 80%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 16 mg 100%
- 泛酸（B5） 6 mg 120%
- 維生素 B6 1.4 mg 82%
- 生物素（B7） 50 µg 167%
- 葉酸（B9） 200 µg 50%
- 維生素 B12 2.5 µg 104%
礦物質
- 鈣 800 mg 62%
- 鐵 14 mg 78%
- 鎂 375 mg 89%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 10 mg 91%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7.3 g | 83 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.7 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 11 g | 125 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 15 g | 166 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 18 g | 208 g | 4.8 g |
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關於阿華田粉的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 17-734 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
