了解餐盤裡的營養
阿華田粉
熱量與營養成分
用脫脂牛奶沖調
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 9.6 g —
- 鈉 53 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 7.7 µg 26%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 200 mg 15%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 52 mg 12%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.9 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.8 g | 34 g | 1 g |
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關於阿華田粉的常見問題
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阿華田粉100 g含有 70 kcal、3.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 17-819 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
