了解餐盤裡的營養
阿華田粉
熱量與營養成分
用半脫脂牛奶沖調
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水13 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 51 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 8.2 µg 27%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 196 mg 15%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 51 mg 12%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 6.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 20 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.8 g | 27 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 34 g | 4.3 g |
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關於阿華田粉的常見問題
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阿華田粉100 g含有 81 kcal、3.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 17-818 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
