了解餐盤裡的營養
多穀物多籽餅干
熱量與營養成分
無麩質
443
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水60 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 443 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
- 糖 1 g —
- 鈉 432 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 34.4 µg 9%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 27.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 267 mg 21%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 168 mg 40%
- 磷 398 mg 32%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 2.4 mg 21%
- 銅 0.59 mg 66%
- 錳 2.7 mg 116%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6.1 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7685 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
