了解餐盤裡的營養
桑果
熱量與營養成分
整果，燉，無糖
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 糖 6.9 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 41 mg 3%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.8 mg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.1 g | 6.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 3.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.8 g | 17 g | – |
關於桑果的常見問題
桑果100 g含有多少熱量？
桑果100 g含有 30 kcal、1.1 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑果50 g含有多少熱量？
桑果50 g含有 15 kcal、0.6 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑果150 g含有多少熱量？
桑果150 g含有 45 kcal、1.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑果200 g含有多少熱量？
桑果200 g含有 60 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑果250 g含有多少熱量？
桑果250 g含有 75 kcal、2.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
