了解餐盤裡的營養
桑楖
熱量與營養成分
整果，煎煮，加糖
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 糖 16 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.7 mg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.5 g | 41 g | – |
關於桑楖的常見問題
桑楖100 g含有多少熱量？
桑楖100 g含有 65 kcal、1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑楖50 g含有多少熱量？
桑楖50 g含有 33 kcal、0.5 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑楖150 g含有多少熱量？
桑楖150 g含有 98 kcal、1.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑楖200 g含有多少熱量？
桑楖200 g含有 130 kcal、2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 – 脂肪。
桑楖250 g含有多少熱量？
桑楖250 g含有 163 kcal、2.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
