了解餐盤裡的營養
混合果汁配低脂優格
熱量與營養成分
嬰兒食品
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水14 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 33.9 mg 38%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 8.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 81 mg 6%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 60 mg 5%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 1.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.4 g | 14 g | 0.8 g |
| 1 份 | 31.5 g | 23 | 0.8 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 2 份 | 63 g | 47 | 1.5 g | 9 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 15.8 g | 12 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 份 | 94.5 g | 70 | 2.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 4 份 | 126 g | 93 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.6 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.8 g | 29 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6 g | 36 g | 2 g |
關於混合果汁配低脂優格的常見問題
混合果汁配低脂優格100 g含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格100 g含有 74 kcal、2.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格1 份 (31.5 g)含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格1 份 (31.5 g)含有 23 kcal、0.8 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格2 份 (63 g)含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格2 份 (63 g)含有 47 kcal、1.5 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格½ 份 (15.8 g)含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格½ 份 (15.8 g)含有 12 kcal、0.4 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格3 份 (94.5 g)含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格3 份 (94.5 g)含有 70 kcal、2.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格4 份 (126 g)含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格4 份 (126 g)含有 93 kcal、3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格50 g含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格50 g含有 37 kcal、1.2 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
混合果汁配低脂優格150 g含有多少熱量？
混合果汁配低脂優格150 g含有 111 kcal、3.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
