了解餐盤裡的營養
美乃滋類沙拉醬
熱量與營養成分
常規，加鹽
250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水15 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 250 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 10 g —
- 鈉 653 mg 28%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 42.2 µg 35%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 36 mg 1%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 0.7 g | 15 g | 22 g |
| 1 份 | 14.7 g | 37 | 0.1 g | 2.2 g | 3.2 g |
| 2 份 | 29.4 g | 74 | 0.2 g | 4.3 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 7.4 g | 18 | 0 g | 1.1 g | 1.6 g |
| 3 份 | 44.1 g | 110 | 0.3 g | 6.5 g | 9.5 g |
| 4 份 | 58.8 g | 147 | 0.4 g | 8.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 0.3 g | 7.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 1 g | 22 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 1.3 g | 30 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 1.6 g | 37 g | 54 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171403 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
