了解餐盤裡的營養
羅甘莓
熱量與營養成分
糖煮
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 13 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 21 mg 23%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 18 mg 1%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.7 mg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 6.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.6 g | 25 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 2 g | 31 g | – |
關於羅甘莓的常見問題
羅甘莓100 g含有多少熱量？
羅甘莓100 g含有 50 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 – 脂肪。
羅甘莓50 g含有多少熱量？
羅甘莓50 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
羅甘莓150 g含有多少熱量？
羅甘莓150 g含有 75 kcal、1.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 – 脂肪。
羅甘莓200 g含有多少熱量？
羅甘莓200 g含有 100 kcal、1.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 – 脂肪。
羅甘莓250 g含有多少熱量？
羅甘莓250 g含有 125 kcal、2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
