了解餐盤裡的營養
荔枝
熱量與營養成分
litchi chinensis
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.5 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2 g | 23 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 2.5 g | 29 g | 0.7 g |
關於荔枝的常見問題
荔枝100 g含有多少熱量？
荔枝100 g含有 54 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
荔枝50 g含有多少熱量？
荔枝50 g含有 27 kcal、0.5 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
荔枝150 g含有多少熱量？
荔枝150 g含有 81 kcal、1.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
荔枝200 g含有多少熱量？
荔枝200 g含有 108 kcal、2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
荔枝250 g含有多少熱量？
荔枝250 g含有 135 kcal、2.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) E035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
