了解餐盤裡的營養
長蛇齒單線魚
熱量與營養成分
烤製或炙烤
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.87 mg 17%
- 維生素 B6 0.35 mg 20%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 4.2 µg 173%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 258 mg 21%
- 鉀 560 mg 12%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3.4 g |
相似食物
關於長蛇齒單線魚的常見問題
長蛇齒單線魚100 g含有多少熱量？
長蛇齒單線魚100 g含有 109 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
長蛇齒單線魚50 g含有多少熱量？
長蛇齒單線魚50 g含有 55 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
長蛇齒單線魚150 g含有多少熱量？
長蛇齒單線魚150 g含有 164 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
長蛇齒單線魚200 g含有多少熱量？
長蛇齒單線魚200 g含有 218 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
長蛇齒單線魚250 g含有多少熱量？
長蛇齒單線魚250 g含有 273 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
