了解餐盤裡的營養
翎鮰
熱量與營養成分
已烹調
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 19.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.78 µg 33%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 60 µg 109%
- 碘 49 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
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翎鮰100 g含有 98 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
