了解餐盤裡的營養
檸檬
熱量與營養成分
去皮，僅含果肉
14
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 14 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 53 mg 59%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2 g | 5.5 g | 0.8 g |
關於檸檬的常見問題
檸檬100 g含有多少熱量？
檸檬100 g含有 14 kcal、0.8 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
檸檬50 g含有多少熱量？
檸檬50 g含有 7 kcal、0.4 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
檸檬150 g含有多少熱量？
檸檬150 g含有 21 kcal、1.2 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
檸檬200 g含有多少熱量？
檸檬200 g含有 28 kcal、1.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
檸檬250 g含有多少熱量？
檸檬250 g含有 35 kcal、2 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-129 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
