了解餐盤裡的營養
羊頸肉絲
熱量與營養成分
玉米油炒，瘦
278
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 278 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 5.2 mg 47%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
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關於羊頸肉絲的常見問題
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羊頸肉絲100 g含有 278 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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羊頸肉絲150 g含有 417 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
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羊頸肉絲250 g含有 695 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-164 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
