了解餐盤裡的營養
羊頸里肌片
熱量與營養成分
烤，瘦
284
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 284 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 8.7 g 43%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 78 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 6.4 mg 58%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
關於羊頸里肌片的常見問題
羊頸里肌片100 g含有多少熱量？
羊頸里肌片100 g含有 284 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊頸里肌片50 g含有多少熱量？
羊頸里肌片50 g含有 142 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
羊頸里肌片150 g含有多少熱量？
羊頸里肌片150 g含有 426 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
羊頸里肌片200 g含有多少熱量？
羊頸里肌片200 g含有 568 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
羊頸里肌片250 g含有多少熱量？
羊頸里肌片250 g含有 710 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
