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半個羊腿

熱量與營養成分

澳洲產, 進口, 新鮮, 僅含瘦肉, 修剪至1/8吋脂肪, 熟, 烤

182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 182 kcal —
  • 蛋白質 27 g 54%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 鈉 69 mg 3%
  • 膽固醇 83 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
  • 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
  • 泛酸（B5） 0.99 mg 20%
  • 維生素 B6 0.46 mg 27%
  • 維生素 B12 3.2 µg 133%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 213 mg 17%
  • 鉀 329 mg 7%
  • 鋅 4.9 mg 44%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 11.5 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18227 g0 g7.3 g
1 份85 g15523 g0 g6.2 g
2 份170 g30946 g0 g12 g
½ 份42.5 g7712 g0 g3.1 g
3 份255 g46469 g0 g19 g
4 份340 g61992 g0 g25 g
50 g50 g9114 g0 g3.6 g
150 g150 g27341 g0 g11 g
200 g200 g36454 g0 g15 g
250 g250 g45568 g0 g18 g

關於半個羊腿的常見問題

半個羊腿100 g含有多少熱量？

半個羊腿100 g含有 182 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

半個羊腿1 份 (85 g)含有多少熱量？

半個羊腿1 份 (85 g)含有 155 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

半個羊腿2 份 (170 g)含有多少熱量？

半個羊腿2 份 (170 g)含有 309 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

半個羊腿½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

半個羊腿½ 份 (42.5 g)含有 77 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

半個羊腿3 份 (255 g)含有多少熱量？

半個羊腿3 份 (255 g)含有 464 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

半個羊腿4 份 (340 g)含有多少熱量？

半個羊腿4 份 (340 g)含有 619 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

半個羊腿50 g含有多少熱量？

半個羊腿50 g含有 91 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

半個羊腿150 g含有多少熱量？

半個羊腿150 g含有 273 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174405 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維