了解餐盤裡的營養
羊肉混合零售切割，僅可分離瘦肉
熱量與營養成分
修整帶1/4英吋脂肪，優選級，熟
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 92 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 2.6 µg 109%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 344 mg 7%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 26.1 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 份 | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 份 | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 份 | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 份 | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174308 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
