了解餐盤裡的營養
KFC原味炸雞胸肉
熱量與營養成分
僅含肉，去皮去裹粉
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 鈉 499 mg 22%
- 膽固醇 96 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 93.4 mg 17%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 255 mg 20%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 33.1 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 份 | 152 g | 226 | 41 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 份 | 304 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
| ½ 份 | 76 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 份 | 456 g | 679 | 123 g | 0 g | 21 g |
| 4 份 | 608 g | 906 | 164 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 40 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 54 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 67 g | 0 g | 11 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170739 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
