了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍沙拉
熱量與營養成分
生的，搭配沙拉醬——歐芹、檸檬汁、橄欖油、鹽
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水1.6 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 膳食纖維 2.9 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.7 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.4 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.1 g | 2.4 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.5 g | 3.2 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.9 g | 4 g | 9.6 g |
關於羽衣甘藍沙拉的常見問題
羽衣甘藍沙拉100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉100 g含有 58 kcal、2.7 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉50 g含有 29 kcal、1.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉150 g含有 87 kcal、4.1 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉200 g含有 116 kcal、5.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
羽衣甘藍沙拉250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍沙拉250 g含有 145 kcal、6.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0519B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
