了解餐盤裡的營養
白斑狗魚
熱量與營養成分
生
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 D 13 µg 65%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
關於白斑狗魚的常見問題
白斑狗魚100 g含有多少熱量？
白斑狗魚100 g含有 108 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
白斑狗魚50 g含有多少熱量？
白斑狗魚50 g含有 54 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
白斑狗魚150 g含有多少熱量？
白斑狗魚150 g含有 162 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
白斑狗魚200 g含有多少熱量？
白斑狗魚200 g含有 216 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
白斑狗魚250 g含有多少熱量？
白斑狗魚250 g含有 270 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
