了解餐盤裡的營養
牛肉肌間脂肪
熱量與營養成分
紐西蘭進口，熟
560
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水3.4 g
脂肪57 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 560 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 57 g 73%
- 飽和脂肪 25 g 126%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 25 mg 1%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 75 mg 6%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 7.9 g | 3.4 g | 57 g |
| 1 份 | 85 g | 476 | 6.7 g | 2.9 g | 49 g |
| 2 份 | 170 g | 952 | 13 g | 5.8 g | 97 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 238 | 3.4 g | 1.4 g | 24 g |
| 3 份 | 255 g | 1428 | 20 g | 8.6 g | 146 g |
| 4 份 | 340 g | 1904 | 27 g | 12 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 4 g | 1.7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 12 g | 5.1 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 16 g | 6.8 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 20 g | 8.5 g | 143 g |
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關於牛肉肌間脂肪的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 173082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
