了解餐盤裡的營養
人乳
熱量與營養成分
初乳
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水6.6 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 178 µg 20%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 16 mg 3%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 70 mg 1%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.9 g | 9.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 3.9 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 4.9 g | 17 g | 6.5 g |
關於人乳的常見問題
人乳100 g含有多少熱量？
人乳100 g含有 58 kcal、2 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
人乳50 g含有多少熱量？
人乳50 g含有 29 kcal、1 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
人乳150 g含有多少熱量？
人乳150 g含有 86 kcal、2.9 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
人乳200 g含有多少熱量？
人乳200 g含有 115 kcal、3.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
人乳250 g含有多少熱量？
人乳250 g含有 144 kcal、4.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
