了解餐盤裡的營養
雞肉末
熱量與營養成分
瘦，生
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.56 µg 23%
- 膽鹼 58.8 mg 11%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 522 mg 11%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 10.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 26 g | 0.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 35 g | 0.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 44 g | 0.1 g | 20 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 918 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
