了解餐盤裡的營養
碎野牛肉
熱量與營養成分
野牛，碎肉，草飼，熟
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 71 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 2.4 µg 102%
- 膽鹼 97.2 mg 18%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 353 mg 8%
- 鋅 5.3 mg 49%
- 銅 0.15 mg 17%
- 硒 31.1 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 份 | 85 g | 152 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 份 | 170 g | 304 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 份 | 255 g | 456 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 份 | 340 g | 609 | 87 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 64 g | 0 g | 22 g |
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關於碎野牛肉的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 173847 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
