了解餐盤裡的營養
烤開心果
熱量與營養成分
無添加鹽
631
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水15 g
脂肪52 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 631 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 52 g 66%
- 飽和脂肪 6.5 g 32%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 7.8 g —
- 鈉 7.7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 1.1 mg 66%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 469 mg 38%
- 鉀 1010 mg 21%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 1.3 mg 143%
- 錳 1.2 mg 54%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 15 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 9.2 g | 7.5 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 28 g | 22 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 37 g | 30 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 46 g | 37 g | 129 g |
相似食物
關於烤開心果的常見問題
烤開心果100 g含有多少熱量？
烤開心果100 g含有 631 kcal、18 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
烤開心果50 g含有多少熱量？
烤開心果50 g含有 316 kcal、9.2 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
烤開心果150 g含有多少熱量？
烤開心果150 g含有 947 kcal、28 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
烤開心果200 g含有多少熱量？
烤開心果200 g含有 1262 kcal、37 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 103 g 脂肪。
烤開心果250 g含有多少熱量？
烤開心果250 g含有 1578 kcal、46 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 129 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15044 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
