了解餐盤裡的營養
全麥餅干派殼
熱量與營養成分
餅乾型，即食
501
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水62 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 501 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 18 g —
- 鈉 471 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 21.8 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 65 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 17.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 1.3 mg 56%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5.1 g | 62 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7.7 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 13 g | 156 g | 62 g |
關於全麥餅干派殼的常見問題
全麥餅干派殼100 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼100 g含有 501 kcal、5.1 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
全麥餅干派殼50 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼50 g含有 251 kcal、2.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
全麥餅干派殼150 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼150 g含有 752 kcal、7.7 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
全麥餅干派殼200 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼200 g含有 1002 kcal、10 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
全麥餅干派殼250 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼250 g含有 1253 kcal、13 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6668 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
