了解餐盤裡的營養
全麥餅干派殼
熱量與營養成分
餅干型，自製，冷藏
484
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水62 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 484 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 38 g —
- 鈉 560 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 191 µg 21%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.3 µg 16%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 24.2 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 64 mg 5%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 5.9 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4.1 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2.1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6.2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8.2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
關於全麥餅干派殼的常見問題
全麥餅干派殼100 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼100 g含有 484 kcal、4.1 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
全麥餅干派殼50 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼50 g含有 242 kcal、2.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
全麥餅干派殼150 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼150 g含有 726 kcal、6.2 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
全麥餅干派殼200 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼200 g含有 968 kcal、8.2 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
全麥餅干派殼250 g含有多少熱量？
全麥餅干派殼250 g含有 1210 kcal、10 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
