了解餐盤裡的營養
螺旋麵
熱量與營養成分
白色，乾燥，無鹽水中煮熟
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水33 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 40 mg 1%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7.2 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9.6 g | 66 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 82 g | 1 g |
關於螺旋麵的常見問題
螺旋麵100 g含有多少熱量？
螺旋麵100 g含有 146 kcal、4.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
螺旋麵50 g含有多少熱量？
螺旋麵50 g含有 73 kcal、2.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
螺旋麵150 g含有多少熱量？
螺旋麵150 g含有 219 kcal、7.2 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
螺旋麵200 g含有多少熱量？
螺旋麵200 g含有 292 kcal、9.6 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
螺旋麵250 g含有多少熱量？
螺旋麵250 g含有 365 kcal、12 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-720 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
